-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
肖國文 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
-
您好!可做一下關節活動練習:關節活動練習通常是康復過程的第一步。關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬,增加關節的活動量,以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時,可以選擇在睡前進行鍛煉,在患者感覺舒適的范圍內慢慢運動,使關節運動到最后有一點阻力,并且在關節運動的極限角度停留10至30秒。
2016-07-14 16:47
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
-
您好!可以進行力量練習:即抗阻力鍛煉,關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節,但是要注意不能使肌肉疲勞,阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習,等長收縮適用于骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。
2016-07-14 16:47
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
您好!建議做有氧運動:即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說,關節炎的治療方法在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變,阻止機體衰老。包括:提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、下降血壓。
2016-07-14 16:47
-