您好，一般說來，失眠癥按病程可以分為，急性失眠：病程小于4周；亞急性睡眠：病程大于4周，小于6個月；慢性失眠：病程大于6個月。失眠癥按照程度可以分為輕、中、重度失眠。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

像您這種情況來說，近期還是由于長時間服用藥物的原因產生的依賴，一般需要配合配合逐漸減小藥量的方法來進行控制，您說的這種藥物沒有明顯的治療效果，不建議您使用的。另外可以配合養血安神液來進行調理。

您好，導致失眠的原因有很多，比如壓力太大，焦慮，心里事情太多，情緒低落，或者作息不規律，生物鐘紊亂，或者體內褪黑素減小。建議藥物是存在副作用，首先減輕壓力，放松心情。規律作息，養成良好的生活習慣，吃些利于睡眠的食物，比如百合蓮子，小米等，具體的療程不是固定的，需要根據患者情況來看。保持心情愉快和平和心態。