你好，畏寒怕冷手腳冰涼多是由于體內虛寒的原因引起的，出現了這些情況就需要先注意飲食，盡量吃些熱性的食物的，比如韭菜羊肉，平時也要適當多鍛煉的，可以每天晚上用熱水泡腳，如果繼續這樣沒有好轉嚴重的情況下也是可以用治療陽虛的藥物的，可以適當的用人參附子等中藥的。

手腳發涼,疼痛不適”的病人增多,多數人已延綿數年,氣候轉冷時發作,初時肢端發涼,麻癢如蟻行感,繼而疼痛,入夜加劇,手如握冰,痛如針刺,需捂被窩中取暖,反復揉搓,稍能舒緩.這可歸屬于中醫的“肢厥”范疇.肢厥又稱四肢厥冷或手足逆冷,或稱“四逆”；系指四肢發涼至膝肘以上的病癥.《傷寒論》云：“凡厥者,陰陽氣不相順接,便為厥.”其有寒熱之分.寒證乃由陰寒內盛,陽氣衰微不能達于四末；熱證系由熱盛傷津,熱邪阻遏,陽氣不能外達四肢所致.我在臨床上常以桂枝芍藥知母湯合當歸四逆湯加減治療,效可.介紹基礎方如下：桂枝8克,白芍12克,知母12克,當歸尾10克,細辛5克,通草10克,路路通10克,白芥子6克,熟地黃15克,麻黃6克.后二藥同搗,水煎服.將藥渣放到小盆中再煎,俟溫將患肢浸泡藥水中20分鐘,每日一次.方中桂枝,麻黃溫散風寒；白芍,知母和陰防熱燥；當歸養血通脈；細辛散血分之寒；通草利九竅,通血脈；路路通祛風活絡,利水通經；熟地滋養肝腎,配麻黃同用則不黏膩,并能通血脈,溫肌腠；白芥子能祛寒痰結聚,外用能刺激皮膚,擴張毛細血管.加減法：上肢病重者,加片姜黃10克；下肢病重者,加獨活10克；瘀血明顯者,加丹參10克,皂角刺10克；腰腿痛者,加桑寄生20克,川斷15克；活動僵硬者,加生薏仁20克,木瓜10克.

天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發揮御寒的效果。

冬日藥膳暖身心當歸煮雞蛋原料:當歸克，雞蛋2枚，白糖適量。做法:當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。黃芪大棗粥原料:黃芪克，大棗克，白米克，白糖適量。做法:黃芪煎水去渣，加入大棗去核、白米同煮粥，再放白糖即可。功能:益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用于氣虛而至手足麻木者的早餐。我發現好多跟我一樣的人哦，我也是怕冷，手腳冰涼，天氣不好，關節也會痛，例假的時候還會痛經呢，不過現在偶很好啦，是我男朋友在淘寶上給我買的一種叫三伏灸的敷貼，是貼在穴位上的，正好是夏天用的，你去買來試試吧，說不定不用看醫生了哦，店鋪名好像是三火健康網，你搜搜試試吧。

你好.中醫講男性屬陽,陽氣旺盛,32是當壯年,不應該出現這樣的情況的.這是經典的腎陽虛.腎陽虛是腎陽氣虛弱表現的癥候.臨床表現為腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.首先要區分是絕對虛還是相對虛.如是絕對虛,那么吃壯陽藥物沒錯的.但是,如果是相對虛,那是由于陰實導致的,就不能吃壯陽的藥了.因為是由陰氣盛引起的,那就要祛陰.建議還是在醫生的指導下服藥.特別是壯陽藥,可不要亂吃.當然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等療效都比較好,選擇中成藥時,水蜜丸的效果優于濃縮丸.適當進補,加強鍛煉,注意保暖.

多數寶寶發燒是因為受涼感冒引起的，如果寶寶發燒時手腳冷、舌苔白、面色蒼白、小便顏色清淡，父母就可用生姜紅糖水為其祛寒，在水里再加2~3段一寸長的蔥白，蔥白有發汗的效果。