你好；大腿處是很容易造成脂肪堆積的,而且還會給整體的曲線帶來很大的影響,大腿的中心是股骨,這地方包繞著很強而有力骨骼肌群.而且在大腿的內側上的上端有股動脈和股靜脈由淺入深地進入肌肉的深層,另外還有在大腿后側的深層肌肉里有通向小腿神經干.這地方就會有脂肪的堆積,而且大腿的脂肪分布往往不均衡,每天堅持做抬腿運動和扎馬步,站立,兩腳與肩同款,然后腳尖繃直,再交換另一腿做半分鐘,姿勢做正確,那么你就會看到成果的.希望能幫助您！！！

　　怎樣瘦大腿肚，可以試試以下方法：
　　1、敲打贅肉法　　適合山班組，運動少，這樣可以經常敲打一下大腿。雙手握成拳頭狀，然后用力敲打大腿，力度以發出輕微的響聲為好，能夠幫助大腿消除多余的水分。如果想要取得好點的成果，可以用些瘦身的產皮，我姐姐常用芳-頤-滋-露的，一直比較明顯，配合按摩15-20分鐘，不過得每天堅持才行的啊　
　2、運動瘦腿法　　大腿上的贅肉比小腿難去除，這就需要我們堅持的加強運動了。每天在睡覺前，抽出十分鐘的時間，躺在床上“騎自行車”，相信這個動作大家熟悉，不時的變換下方向，每天一百次左右足夠了。
　　3、爬樓瘦腿法　　在爬樓梯的時候，我們可以踮起腳跟，讓腳尖受力，這樣感覺重量放在了大腿上，對于去除腿上的贅肉有幫助。
　　4、不翹二郎腿　　可能大家習慣了坐著的時候翹起二郎腿，但是這個習慣會讓你的腿越來越粗的。想擁有一雙緊致的美腿，就要杜絕這個壞習慣。翹二郎腿的時候，會讓腿部受到更大的壓力，導致血液循環不暢通。有時間的時候，可以多做幾組下蹲的動作，能夠加速腿部的血液循環，從而達到瘦腿的目的。
　　6、飯后站立半小時　　只要堅持，瘦也是挺快的!加油

寶媽你好，一般來說最好就是經常打運動，這樣的效果其實就是最好記的呢，平時的時候盡量的就是經常打敲打一下也是不錯的呢

能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

建議控制飲食,運動瘦身,如跑步,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿。