小腿抽筋，特別是體弱與營養不好的老年人，極易發生。目前研究認為其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低，又稱為低血鈣，致使神經、肌肉興奮性增強所致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻將等引起；走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素，也可引起小腿抽筋。 防治老年人小腿抽筋，如確是低血鈣引起，主要是補鈣，可內服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物，同時要吃含鈣量高而富營養的食品，如奶類、豆類、蝦皮、海帶等。要多到室外活動，多曬太陽，避免寒冷刺激和過分疲勞，小腿抽筋會好轉的。

小腿肚抽筋，北方人們通常稱“腿肚子轉筋”。因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管，使腿部血液循環加速，才可以新陳代謝產物能被及時帶走。但是可能會由于種種因素會使代謝產物蓄積，達到一定程度，就會強烈刺激肌肉使其產生收縮，從而引發小腿抽筋現象。

腿抽筋多由受涼、缺鈣等引起，缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。喝牛奶補鈣效果也不錯。

根據你所說的情況，可能是缺鈣引來的表現，肌肉的收縮與舒張是需要鈣離子的參與的，如果在鈣離子缺乏的情況下，就會出現肌肉抽筋的表現。你好，一般這種情況服用一段時間鈣片來進行調理即可。

親，小腿抽筋可能是腿部受涼或者缺鈣引起的，孕媽要注意睡覺時，不要只對著風吹，另外，做個微量元素測試，看看是否是缺鈣，可以通過食補或者藥補來幫助身體補充鈣質的含量。

親是缺鈣了，抽筋是很難受的，抽筋的時候趕緊拍打一下，親每天喝純牛奶吧這樣可以補鈣，或者是平時煮點大骨頭，喝點骨頭湯之類的。多吃含鈣高的食物。