首頁>即問即答 > 兒科 > 16歲身高...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            16歲身高增長潛力及促進生長的健康策略

            16歲身高增長潛力及促進生長的健康策略

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李燕虹 主任醫師

              中山大學附屬第一醫院

              三級甲等

              兒科

              16歲仍處于生長發育階段,影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和心理狀態。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
              1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但通過后天努力可一定程度改善。
              2.營養均衡:多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
              3.充足睡眠:每晚保證8-10小時高質量睡眠,利于生長激素分泌。
              4.適量運動:如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。
              5.良好心態:保持心情愉悅,減少壓力對身體發育的不良影響。
              總之,16歲想要長高,需要綜合多種因素,養成良好的生活習慣。

              2018-07-08 22:56
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              在這里,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,第三,不能抽煙,喝酒,!第四,別太過容易發怒,!第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多點動物肝臟,!第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

              2016-07-07 22:32
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。  反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

              2016-07-07 22:39
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你帶小孩到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

              2016-07-07 22:47
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

              2016-07-07 22:53
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              個人比較相信科學,安高樂的增高就很科學,補充人體缺少的賴安酸,相信增高不是夢想。

              2016-07-07 23:01
            專家咨詢 更多>
            賴興兵

            賴興兵 / 主任醫師

            擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

            預約掛號
            李輝

            李輝 / 主任醫師

            擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發性矮小、需求性增高等。

            預約掛號
            蔡曉竹

            蔡曉竹 / 主任醫師

            擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統失調、抽動癥、智力發育落后、兒童心理。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 无码人妻精品一区二区三区9厂| 亚洲av乱码中文一区二区三区| 精品一区二区三区免费毛片爱| 亚洲AV日韩综合一区| 国产在线观看一区精品| 正在播放国产一区| 激情亚洲一区国产精品| 免费视频精品一区二区三区| 国产成人高清精品一区二区三区| 国产精品成人一区无码| 亚洲午夜精品一区二区麻豆 | 久久一区二区精品综合| 一区五十路在线中出| 国产一区风间由美在线观看| 成人中文字幕一区二区三区| 色偷偷av一区二区三区| 国产激情无码一区二区| 在线精品亚洲一区二区小说| 国产精品亚洲高清一区二区| 日韩精品一区二区三区不卡 | 无码人妻久久一区二区三区| 久久成人国产精品一区二区| 精品国产香蕉伊思人在线在线亚洲一区二区| 无码人妻aⅴ一区二区三区有奶水| 国产自产对白一区| 天堂va视频一区二区| 狠狠综合久久av一区二区| 在线观看国产一区亚洲bd| 精品理论片一区二区三区| 国产在线精品一区二区在线看| 国产一区二区三区在线观看免费| 爱爱帝国亚洲一区二区三区| 动漫精品一区二区三区3d| 大屁股熟女一区二区三区| 无码少妇一区二区| 波多野结衣一区二区三区 | 丝袜美腿高跟呻吟高潮一区| 中文字幕一区二区免费| 久久久久成人精品一区二区 | 久久精品无码一区二区app| 亚洲一区二区三区无码中文字幕|