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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續長高的潛力；一旦閉合，長高的空間通常較小。 2.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 3.營養：均衡充足的營養，特別是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高發育。 總之，20 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議可以去醫院檢查骨骺線，同時保持良好的生活習慣，以促進身高的最大發展。
2024-10-22 11:44
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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一般的話20歲基本上就不會再長了基本上就已經差不多定型。
2024-10-23 00:39
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