長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理。若對身高增長有疑慮，可先就醫檢查骨骺線。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養均衡：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜水果。
3.充足睡眠：每晚保證8小時以上高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：多做跳繩、籃球等跳躍性和伸展性運動。
5.良好心態：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大影響內分泌。
總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。

一般在17、18歲的時候骨骺就愈合了，這個時候骨骼在生長很難了。但因人而異，有的人晚長，到17、18是骨骼還會長。建議您增加營養，多吃一些含有蛋白質多的食物，多參見體育運動，增加睡眠。祝您健康！

要想長的又快又高，是要看你還有沒有這個可能的，先要去醫院拍片看看你的骨齡，就是看看骨頭還有沒有長高的基礎，如果有的話，可以打生長激素，一年大概3萬元左右，兒童打一年可以長10幾厘米生長激素的副作用是可能以后容易糖尿病，和會促進腫瘤增長可能，你可要權衡利弊

您好：運動加營養：長高不是夢想要運動啊,羽毛球很好的,可以長高也可以減肥.還有,吃飯不要吃太撐,吃到一般飽就可以了,三餐規律,均衡,不要一味吃肉,魚和蔬菜不太會胖的.運動我建議你是做做操就好了,比較方便

17歲處于發育高峰期，建議給機體補充鈣片，多吃有營養的食物加速機體代謝增長。建議不要隨意選用廣告的增高藥物以防藥物副作用給身體造成其他影響，注意有效的鍛煉，也有輔助增高的作用。游泳是最有效的。

親，我覺得吧，多給寶寶吃些補鈣的食物，多帶寶寶去跑步啊，跳遠啊，帶寶寶去跳跳床，這樣子的話寶寶很容易就長高的，因為跑步就是使腿變長，跳遠就是長高嘍，跳跳床也是一樣的，寶媽可以試一試