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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦可以吃黑米粥。黑米粥營養(yǎng)豐富，對孕婦和胎兒有益，主要體現(xiàn)在補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、調節(jié)血糖、改善睡眠等方面。 1.補充營養(yǎng)：黑米粥富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，如維生素 B1、B2、鐵、鋅等，有助于滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2.促進消化：其富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。 3.增強免疫力：所含的多種營養(yǎng)物質有助于提高孕婦的身體抵抗力，減少患病幾率。 4.調節(jié)血糖：對于血糖偏高的孕婦，適量食用黑米粥有助于穩(wěn)定血糖。 5.改善睡眠：黑米粥具有一定的安神作用，能改善孕婦的睡眠質量。 總之，孕婦適量食用黑米粥好處頗多，但要注意飲食均衡，多樣化搭配其他食物，以確保營養(yǎng)全面。
2024-10-22 12:26
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，孕婦可以吃黑米粥的，但是任何物都不能過量的還是適量比較好，以個人的胃口為主，可以換動飲食，如蔬菜水果，還有魚肉蛋等
2024-10-22 12:45
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