想要孩子，應該提前備孕，男性建議，提前三個月戒煙戒酒，并且要適量的運動，避免久坐，建議口服多維元素片，也要有適當的性生活頻率，比如每周兩次，也建議提前檢查肝功腎功，或者是精液常規，看看是否在正常范圍之內，女性備孕，建議提前三個月，開始口服葉酸片或者是多維元素片，建議檢查甲狀腺功能以及肝功腎功，以及血常規，尿常規等等，建議放平心態，注意膳食的均衡，每周適量運動，對于身體健康，提高身體素質都是有幫助的。

首先，要了解自己的體重。如果體重低于標準值，應當增加飲食量，使體重達到標準值。若超重了，也應引起重視。因為懷孕后體重還會增加，過于肥胖容易并發高血壓、糖尿病，成為高危妊娠。所以，最好能降至標準體重時再懷孕。
其次，準備懷孕前，要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素，尤其是鐵、鋅、鈣。
第三，禁煙酒，少喝咖啡。
胚胎對煙酒的刺激十分敏感，所以煙酒是孕前（期）之大忌。由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞。經常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2—3個月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最后也戒掉煙酒。至于咖啡，不像煙酒那樣屬于禁忌之列，但也屬于控制之范圍。準備懷孕的婦女，每天飲用咖啡不得超過3杯。就我國目前情況來看，煙、酒、咖啡這三種嗜好，吸煙成為首位，所以，準備懷孕的夫妻，丈夫戒煙十分重要，當然，妻子更不該吸煙。

我覺得也沒有太多的準備了,準備做媽媽吧,注意適當的營養補充,多做運動就行了.盡量減少性生活.我老公也是煙酒很兇的,但在房間里面絕對禁止,為了自已的下一代,你就得要付出,這是沒有任何借口的,寶寶出生后也是一樣,當老公理解這一切以后,他的朋友來了,我老公會發一只煙給他們,但隨后就會說在房間里面是不可以抽煙的,只要是他的好朋友沒有可能不理解的,如果對這件事不理解的朋友他也不可能是什么良朋益友了,不交也罷!至于喝酒,他只要不要搞得房間里面酒氣熏天就行吧,我老公不怎么貪杯的.好像就有一次請同事們吃飯過量過一次吧,我覺得他如果是經常性的過量,可以考慮分房吧,為了有個健康的下一代如果這點都不能理解不是有點不講道理嗎.

你好，孕育寶寶是很平常的事，只要兩個人身體健康，生殖系統沒有問題，就會孕出健康的寶寶。那么你應該戒煙戒酒，因煙酒者會對精子有影響，其余就是注意休息，其余就是身體健康就沒問題了，祝你會有個健康聰明的寶寶。注意生活環境：居室應清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香煙繚繞。注意：最好不要在新裝修好的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體無法在短時間里完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。

你好。想要孩子的話，一定要從優生優育上面多考慮，夫妻雙方都要遠離有害的環境和物質，為寶寶提供健康的條件。在打算要寶寶之前，一定要戒煙限酒，多運動，增強體質，預防感冒，遠離各種有害物質，包括一些有害的化學品，遠離輻射，食物以清淡和富含營養的為主，生活要有規律，早睡早起，保證充足的睡眠時間，保持樂觀平和的心態，避免各種不良情緒，保持居室的通風良好。如果能夠靜下心來讀書，聽音樂，貼近自然，那也是挺好的。

備孕是一件很很辛苦也需要很用心得，你需要用排卵測試紙檢測排卵，然后呢，還需要在排卵期安排同房，射精后需要在屁屁下面嗎放個枕頭哦，祝你好孕吧，請你給我一個最佳答案，