孕早期胚胎還不固定流產的幾率較高，所以不建議劇烈運動，孕12周內不要同房，孕12周內服用葉酸較低神經管缺陷的發生幾率，孕早期是胚胎發育的關鍵時期，建議加強營養，均衡飲食，多食用水果蔬菜及高蛋白食物，遠離有毒有害及放射性物質，定期做好孕期的各項孕檢。

懷孕一至三個月：胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要素，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，主食以容易消化、富含營養、高蛋白的飲食為主，如面條、大米飯、雞蛋、大豆制品為主。水果以蘋果、桃、香蕉,為主。但千萬不要吃反季節的水果，因里面含有催熟劑、膨大劑化學物質。堅果類：核桃、榛子、松子等。錯失早期懷孕的營養補充，對日后嬰兒生長發育將有不良的影響。一些寒性的水果不要吃，象桂圓，是滑胎的。如果有孕吐現像，可以吃一點酸味的東西。

你好，懷孕早期也即前三個月是最重要的時刻，這三個月胎兒從受精卵開始生長分化成各種各樣的組織細胞，是變異、畸形最容易產生的時刻，所以這時候就要開始防輻射、禁吃各種藥物，心情要愉悅，氣血才會順暢的下聚以養胎，飲食上均衡就可以，總的來說產前宜涼補，產后宜溫補。還有現在很多東西都含有激素，要謹慎挑選食物，以天然的有機食物為好，各類深加工的產品少吃。

您好,懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前三個月和后三個月禁性生活,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.

頭三個月最好還是要吃點葉酸,然后不要同房,多注意休息.可以多吃點核桃阿,牛奶阿,瘦肉,有營養的都行山楂,螃蟹,生冷的,桂圓都不要吃

禁止性生活，不能劇烈運動多吃點堅果，水果新鮮蔬菜不能吃螃蟹甲魚腌制食物發芽土豆刺激性太大的食物，