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腰椎骨質增生的預防保健有哪些？

2016-07-15 08:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

腰椎骨質增生的預防保健有哪些？

回答1
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肖國文主任醫師

九江泌尿科醫院

骨科

您好，腰椎骨質增生是骨科門診的常見病、多發病，主要發生于中老年人，是由于腰椎長期受到勞損或缺鈣等，腰椎后下方長出代償性的增生物，也就是我們平時所說的“骨刺”，如有患腰椎骨質增生，建議注意以下幾點： 1.應當避免長時間看電視。在較小的居室空間內，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的。看電視時最好坐在沙發上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結束時，應當以腰部不至于疲勞、酸痛為宜。
2016-07-15 10:49
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

腰部長期承受超負荷的應力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，這類人員平常應當加強對腰部的正確使用和保健。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷以及寒冷等不良因素的激發;適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
2016-07-15 10:49
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

骨質增生不是病，痛起來要人命！輕度的癥狀建議多休息，避免腰部活動，嚴重的還是要到醫院診治，避免延誤病情
2016-07-15 10:49

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