哺乳期牙齦腫痛可通過飲食調節來改善，如多吃蔬菜水果、多喝水、食用清淡易消化食物、補充蛋白質、避免辛辣刺激食物等。 1.多吃蔬菜水果：富含維生素 C 和維生素 B 族的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增強牙齦抵抗力，促進牙齦組織修復。 2.多喝水：保持充足的水分攝入，有助于緩解牙齦炎癥，促進新陳代謝。 3.食用清淡易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免因消化問題加重牙齦腫痛。 4.補充蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供營養，利于組織恢復。 5.避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物會刺激牙齦，加重腫痛癥狀。 哺乳期女性牙齦腫痛時，合理的飲食調整有助于緩解癥狀，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

那是上火引起的吃藥是不行的只能多喝水

吃點消炎藥吧，阿莫西林影響小一點。

吃點降火的食物吧或者敷點鹽在疼痛處

牙齦腫痛主要是牙齦有炎癥，牙齦下的炎癥通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齦腫痛。用淡鹽水含在嘴里消炎消腫,平時就火氣大的人,可以喝些加鹽的豆漿,清涼下火。注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。保持大便通暢。少吃過酸、過冷、過熱食物。