眼睛疲勞、干澀、視物不清不一定是近視，可能是用眼過(guò)度、干眼癥、眼部炎癥、缺乏維生素 A 或屈光不正等原因引起。緩解方法包括合理用眼、眼部熱敷、使用人工淚液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)檢查等。 1. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，注意用眼姿勢(shì)和光線。 2. 眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希看?15 分鐘左右，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能滋潤(rùn)眼睛，減輕干澀癥狀。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5. 就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行視力檢查、眼壓測(cè)定、眼底檢查等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。 總之，眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀和視物不清的癥狀需要引起重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑狻Ｍ瑫r(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)眼睛健康至關(guān)重要。