早上起來就感覺很累、總想睡覺且啥也不想干，可能是由睡眠質量差、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素導致。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大都可能影響睡眠質量，導致晨起疲倦。改善方法包括營造安靜舒適的睡眠環境、保持規律作息、學會放松減壓。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體能量供應不足。應保證飲食多樣化，多攝入富含營養的食物。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，使人容易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。需根據病情補充甲狀腺素治療。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統、神經系統等有關。治療以綜合調理為主，包括適當運動、心理調節等。 如果早上起來總是很累且持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。

你好，這個單純癥狀不能確診，需要檢查是不是腎虛或者缺鐵性貧血。需要遵醫囑服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液和復方阿膠漿。加強營養很重要。

你好；一般考慮盜汗有可能是氣虛造成，建議由中醫師鑒別診斷后治療用藥，應禁食辛辣刺激食物，切勿飲酒，并多食一些養陰清熱的新鮮蔬菜。