您好！要忌煙、酒及辛辣激發(fā)食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

您好！膝關(guān)節(jié)半月板損傷為外傷性疾病，多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時(shí)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板扯裂。如扭傷時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，扯裂部位愈靠后，外側(cè)半月板損傷的機(jī)制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)生機(jī)械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，形成“交鎖”。

你好，膝關(guān)節(jié)半月板損傷的飲食在生活中一定要注意了，多吃什么少吃什么，這些都是有科學(xué)依據(jù)的。合理的飲食習(xí)慣，和飲食調(diào)理。對疾病的康復(fù)起著重大的作用。