你好，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。動(dòng)物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達(dá)50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。由此可見，要防止缺鋅，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動(dòng)物性食物，并養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加快，整個(gè)療程應(yīng)堅(jiān)持服藥2～3個(gè)月。

您好，您的敘述1歲3個(gè)月的寶寶，最近不愛吃飯的情況，我首先根據(jù)您的敘述，首先我要考慮的是寶寶是因?yàn)槿鄙傥⒘吭劁\，導(dǎo)致厭食的出現(xiàn)，缺少鋅元素是多數(shù)寶寶厭食的主要原因，選用含有黃芪、白術(shù)、山藥、大棗、山楂、蓮子、陳皮和珍珠層粉等具有健脾異胃，理氣消食消食作用的中成藥“小兒健脾開胃合劑”，調(diào)理小兒脾胃，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，幫助鈣質(zhì)的吸收。平時(shí)合理化飲食安排，少食生冷、油炸、辛辣食物。

您好，小孩不愛吃飯很可能是腸道消化不良或者缺乏微量元素鋅引起味覺降低。建議您使用小兒健脾開胃合劑，調(diào)理脾胃的同時(shí)增強(qiáng)免疫力，益氣健脾。用于脾胃虛弱所致的小兒厭食癥，消化不良，并促進(jìn)兒童對(duì)鈣的吸收，可以快速調(diào)節(jié)小孩腸道菌群，提高消化能力，同時(shí)還可以補(bǔ)充小孩所需的多種維生素和微量元素鈣、鋅。對(duì)小孩沒有副作用的，可以放心吃。

您好，鈣和鋅不僅有助于小孩的骨骼系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也有利于小孩胃腸道的發(fā)育，及時(shí)補(bǔ)充，小孩胃腸道發(fā)育好，以后吃飯不挑食，胃口好。這種情況下，鈣和鋅是可以同補(bǔ)的，建議小孩用離子態(tài)的液體鈣和鋅，這樣有利于吸收的，同時(shí)，還要及時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)維生素D，比如可以買點(diǎn)魚肝油給他吃，這個(gè)有利于鈣的吸收和利用的。不知我的回答能否幫到您，祝您全家健康幸福，寶寶健康茁壯成長(zhǎng)！