一歲寶寶缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠、定期體檢等方式補(bǔ)鋅。 1. 飲食調(diào)整：多給寶寶食用富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、豬肝、魚類等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 適當(dāng)曬太陽：有助于促進(jìn)維生素 D 合成，增強(qiáng)對鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于寶寶身體發(fā)育，包括鋅的吸收和利用。 5. 定期體檢：監(jiān)測寶寶的鋅含量，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，家長要關(guān)注寶寶的生長發(fā)育情況，通過多種科學(xué)合理的方式幫助寶寶補(bǔ)鋅。若寶寶缺鋅情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時(shí)候可以多吃花生瓜子堅(jiān)果類的食物.

很高興回答親的問題，親可以多給寶寶吃含鋅的食物，如動(dòng)物的肝臟、蛋黃等，可以給寶寶吃點(diǎn)鋅稀寶吸收比較好的，祝寶健康

鋅的來源廣泛，普遍存于各種食物，但動(dòng)植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高

如果寶寶缺鋅不嚴(yán)重,可以通過食補(bǔ),貝殼類海產(chǎn)品:牡蠣,扇貝,鯡魚等;肉類,肝,蛋類,花生,核桃,杏仁,小麥,燕麥,玉米,沙丁魚,鱈魚,番茄,萵苣,菜花,蘋果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷類,如果缺鋅比較嚴(yán)重,可以選擇專門補(bǔ)鋅的產(chǎn)品