1.注意臥床休息： 　　發病初期和治療期，因為關節韌帶比較松弛，炎癥較重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治療措施。 　　2.不要單純依賴內服藥或外用藥： 　　藥物可以幫助消除炎癥，減輕癥狀，但很難促進突出物變位。最好采取推動突出的椎間盤復位或移位的推拿手法，以及牽引治療。 　　3.注意腰部保暖： 　　由于腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其他部位更容易受涼。受涼可致腰肌纖維炎、痙攣，導致腰椎關節僵硬、椎間盤突出復發和神經根水腫。 　　4.腰部活動姿勢： 　　為防止復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。還要避免腰部長時間保持一個姿勢。

　　患上腰椎間盤突出該如何治療? 　　黑龍江中德骨科醫院采用——經皮切吸椎間盤減壓微創術 　　在影像系統的監視下，經皮膚切吸靶點治療，達到椎間盤突出部位，并在纖維環上開孔，建立工作通道，將椎間盤內的髓核切除吸出，減小椎間盤內的壓力，利用纖維環體積彈性模量的特性，使移位的間盤組織還納，解除或減輕神經所受的壓迫，以達到解除或減輕患者痛苦的目的。》》》更多內容(骨科熱線：0451-86265180)，點擊在線咨詢

　黑龍江中德骨科醫院，一家大規模、現代化、的專業骨科醫院，是重點專業治療骨科疾病的專科醫院，是省醫保、市醫保、新農合定點單位。醫院與德國高地森林骨科醫院建立學術交流、疑難會診、技術指導長期合作關系，采用德國先進的骨科醫療技術與醫療設備，以達到在人才、技術、設備、管理等全面接軌。