懷孕期間，在飲食和行為方面有諸多需要注意的地方，如某些食物的攝入、劇烈運動、不良習慣、有害物質接觸、未經醫囑的用藥等。 1. 飲食方面：應避免食用生的或未煮熟的食物，如生魚片、半生的牛排等，以防感染寄生蟲和細菌。避免食用含咖啡因過多的飲料，如咖啡、濃茶，可能影響胎兒發育。高糖、高脂肪的食物也要控制，如油炸食品、奶油蛋糕，以免引發孕期肥胖和相關并發癥。 2. 行為方面：禁止劇烈運動，如高強度的跑步、跳躍等，可能導致流產。不要長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，易引發下肢水腫。要戒除吸煙、飲酒的習慣，這些會增加胎兒畸形的風險。避免接觸有毒化學物質，如農藥、油漆等。 3. 用藥方面：未經醫生許可，切勿自行服用藥物，如利巴韋林、異維 A 酸、米非司酮等，可能致畸。 總之，孕期要格外注意飲食和行為，以保障自身和胎兒的健康。如有疑問，應及時咨詢醫生。

甲魚和螃蟹一定不可以吃，生冷的少吃

你的情況考慮懷孕早期的情況最好是注意休息多加強營養多喝水較好平時的情況最好是避免著涼的情況，建議應該積極觀察食欲和大便的情況是否正常的較好，建議定期到醫院檢查胎兒的情況，前3個月禁止性生活