您好，這種情況多數考慮是有心事或者本身心里壓力比較大，也不排除是神經衰弱引起的。具體建議可以到醫院檢查一下，中醫方面多考慮是心神失養為主，目前可以服用一些調養心神的藥物，例如天王補心丸調理，具體用量請遵醫囑。平時可以泡點玫瑰花百合茶喝，睡前可以適當活動一下。

失眠的原因：
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。有人有認床認地方的“毛病”，這時候就會引起失眠，主要是由于新到的環境不能放松自己。這時候就需要讓自己放輕松，或者讓自己困頓一點，做做運動。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。這種不良的生活習慣是需要糾正的，可能提神時候有人說不喝咖啡怎么行，其實可以用一些提神產品來讓自己清醒，比如龍虎舒醒精華露也是個不錯的選擇。不良的生活習慣還可能導致身體健康問題，所以一定要養成良好的生活習慣。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，這時候需要找出病因，是因為什么而身體覺得不適，嚴重的需要及時就醫。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。這個需要抑制大腦皮層的活躍，聽點舒緩的音樂，放自己的興奮情緒過去，等等。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處于低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
６、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

失眠是指無法入睡或無法保持良好的睡眠狀態，又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，是困擾現代人的一項普遍性疾病，是各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病以及各系統疾病，如心血管系統、消化系統等等，同時，現代醫學已證明，失眠患者的衰老速度為健康人群的3倍以上。睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，對自己的睡眠狀態過于焦慮，也是失眠的原因之一。所以你看看自己是屬于什么情況

失眠癥是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對　人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發育。　　睡眠不足是　對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。

你好，在導致失眠發生的誘因上，范圍是很廣的，它包括：軀體性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因、藥物因素、環境誘因、以及遺傳基因等等。不是單一因素導致的。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。Z

你好，現在是在孕晚期的時候，睡不好算是很正常的，因為挺著個大肚子的原因，媽媽放松心情下來，先聽點輕音樂讓自已安靜下來再入睡，還有床上多準備一些枕頭，用來靠和墊腳之類的，或是用專門的孕婦枕頭，這樣會舒服一些