-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
慢跑減肥時腿越跑越粗，可能與跑步姿勢不正確、運動后未拉伸、肌肉增長、腿部水腫、脂肪分布不均等有關。 1. 跑步姿勢不正確：若跑步時腳步過重、過度前傾或外八內八，會讓腿部肌肉受力不均，導致部分肌肉過度使用而變粗。 2. 運動后未拉伸：慢跑后肌肉處于緊張狀態，不拉伸會使其逐漸縮短、僵硬，影響線條，看起來變粗。 3. 肌肉增長：長期慢跑刺激腿部肌肉，使其纖維增粗，若本身肌肉含量較高，可能會顯得腿粗。 4. 腿部水腫：運動強度過大或身體代謝問題，可能引起腿部水分潴留，造成腫脹，視覺上腿變粗。 5. 脂肪分布不均：個體差異導致腿部脂肪分布不均勻，某些部位脂肪堆積較多，也會讓腿看起來粗。 總之，要避免慢跑后腿變粗，需注意正確的跑步姿勢和方法，運動后充分拉伸，控制運動強度，保持良好的代謝。若腿粗情況明顯且持續，建議咨詢醫生以獲得更專業的建議。
2024-10-22 13:26
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
可能是沒有注意飲食調理的原因的。你應該適當控制飲食。
2024-10-22 13:26
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
，可能是沒有注意飲食調理的原因的。你應該適當控制飲食。彩光嫩膚可能的副作用
2024-10-22 21:57
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
