慢性咽炎的調養需要從生活習慣、飲食、環境、運動、情緒等多方面入手。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡前刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。減少用嗓，避免長時間大聲說話或唱歌。 2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等。避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 3.環境：保持室內空氣濕潤、清新，避免接觸有害氣體和粉塵。 4.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，慢性咽炎的調養需要長期堅持，養成良好的生活和飲食習慣，保持良好的心態和環境，有助于緩解癥狀，促進康復。

慢性咽炎怎么調養，全身疾病：過敏體質或患有全身疾病,如風濕熱,痛風,糖尿病,心臟病,貧血,腎炎,氣管炎target=_blank>慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管擴張,結核,肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良,便秘等,均可導致全身抵抗力下降,咽部血液循環障礙,進而引發咽炎.其它過度疲勞,精神緊張,睡眠不足等也是誘發咽炎的常見因素.慢性咽炎怎么調養，慢性咽炎是指咽部粘膜,粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥.病程較長,癥狀頑固而不易治愈,主要病變多發生于中年人.發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性,或因慢性鼻炎,鼻竇炎,以及物理,化學等因素經常刺激咽部所致.全身性各種疾病,如貧血,呼吸道慢性炎癥,心血管病等也可繼發本病.主要表現為咽部有異物感,分泌物增多且粘稠,說話過多或天氣變化,或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重.所以自我調養很重要.

慢性咽炎怎么調養慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。慢性咽炎與吸煙有一定的關系，治療應先從戒煙開始。慢性咽炎的話一般是因為急性咽炎沒有得到及時治療導致的癥狀。慢性咽炎怎么調養一般藥物治療的話是口服抗生素類藥物如阿莫西林和抗炎類藥物如布洛芬治療，多喝水，還可以輔助一些維生素c，可以適當的薄荷喉片、碘喉片含化。咳嗽多為咽喉部或支氣管炎癥引起.多飲開水.勿吃辛辣.禁煙酒.患慢性咽喉炎，慢性咽炎怎么調養喉嚨里老是發癢、發干，可在臨睡前，找一小片“玄參”（中藥店有賣，很便宜），含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，喉嚨口也不像以前那樣干了。

慢性咽炎的治療關鍵就是平時的保養。藥物上可以用點咽炎片，咽立爽，慢嚴舒寧等，注意多飲水，不要吃辛辣刺激的食品，多用金銀花，野菊花，麥冬泡水喝，平時也可以口服一些清嗓利咽片。多吃新的鮮蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰鎮飲料等冰涼食物。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、鮮魚、大豆等等。慢性咽炎怎么調養慢性單純性咽炎，治療上須加強體育鍛煉，增強體質，防止上呼吸道感染，避免煙酒及辛辣或講話過多等刺激咽部，避免環境污染，若有全身疾病須積極治療；局部治療有（A）含漱劑：如生理鹽水，0,02%呋南西林等，（B）含片：草珊瑚，西瓜霜，對碘不過敏可用西地碘即華素片等，（C）咽部涂藥如1%碘甘油，2%硝酸銀，10%弱蛋白銀等，（D）物理療法：超短波，藥物離子導入，霧化吸入等；全身治療：，慢性咽炎怎么調養口服玄麥甘桔顆粒和利咽靈,還可以采用激光,微波等方法.平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙.減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣.應加強身體鍛煉,增強體質多休息，多喝水，忌辛辣食物，少說話，不抽煙，不喝酒，盡量不要在灰塵多，化學氣味重，空氣太干燥的環境中.保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。建議服用清熱解毒、抗菌消炎類中成藥，如金蓮花軟膠囊，針對病毒、細菌引起的上呼吸道感染、感冒，尤其對伴有咽喉腫痛具有明顯療效。經常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。