減肥茶對于減肥的效果因人而異，受多種因素影響，包括成分、個體體質、飲食習慣、運動情況和基礎代謝率等。 1. 成分：不同減肥茶的成分各異，一些可能含有促進腸道蠕動的成分，如決明子、荷葉等，但效果有限。 2. 個體體質：每個人的身體對減肥茶中成分的反應不同，有些人可能較敏感，能促進排便和代謝，而有些人則效果不明顯。 3. 飲食習慣：若在飲用減肥茶期間仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，減肥效果會大打折扣。 4. 運動情況：缺乏運動，僅依靠減肥茶，難以達到理想的減肥效果。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，減肥相對困難，減肥茶的作用也會受限。 總之，減肥茶可能在一定程度上輔助減肥，但不能單純依賴它。想要有效減肥，應綜合調整飲食、增加運動，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

案例一：碧生源減肥茶，現在這個我基本是隔一天喝一次，從買到現在喝了快兩周了。很不錯，小肚子不脹了，更高興的是額頭的小豆豆全消失了，每天都覺得身體很輕松。這個不是我自己說的哦，同事都認為我肚子小了好多。案例二：碧生源減肥茶不錯，用過那么多減肥品，最適合我的就是這個減肥茶了，勻速地減，一個月下來，上秤一稱，輕了9斤，真是高興死我了！而且說明書上說的，瘦身男女原創文章草本滋養滋潤皮膚，一段時間下來，不知道是真實情況，還是心理作用，皮膚真的覺得水靈了！我覺得這個減肥茶非常適合我！案例三：我買了,而且剛吃了兩天,可是也沒有那么拉肚子,反而感覺精神總不好,好累,眼睛也好累,皮膚好像沒有以前好了,不知是不是因為吃了碧生源的關系,唉,主要是想減減腰身上的肉,腰有些粗喲.案例四：我喝碧生源減肥茶5年了，5年前喝的時候，我的體重是92斤，現在是105斤。我每天都喝1包，減肥的效果不明顯。拉完后肚子空空的，食欲會變得更大?，F在我每天喝1包，不是為了減肥，而是為了通便。由于是植物成分，我感覺沒什么副作用，剛開始喝時會肚子痛，現在喝肚子一點都不痛，每次上都很順暢。因為我每晚有吃宵夜喝2瓶啤酒的習慣，我想如果我不喝碧生源可能現在有120斤了，總的來說：喝碧生源有控制體重的作用，不過據說里面的成分可以降血脂，決明子會使眼睛明亮。感覺還是不錯。不過如果是寒體質的人，我想就不太適合喝。如果你也是像我一樣，每天大魚大肉，又喝啤酒，又愛睡覺的話，不妨喝點碧生源減肥茶，就當控制體重。

碧生源減肥茶非法添加劇毒藥物成分——番瀉葉，只會起到清理腸道避免油漬堆積但會很容易造成腹瀉，喝碧生源減肥茶都會出現拉肚子的情況，拉過后體重有所減輕，但根本就沒有減去脂肪，過一兩天還會回升的。這種減肥方式一點都不安全，沒有保障，對身體傷害很大。從我的減肥經驗減肥應要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代替。如果覺得餓可以吃含有膳食纖維的營養減肥產品英國香格兒，在飯后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以補充能量，增加飽腹感，安全健康減肥。平時在飲食方面多注意這些：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。

，沒有須要的。注意須要的胸罩進行彌補是最好的。

千萬可別喝，我喝過，簡直就是瀉藥，不單不能瘦，反而因為腹瀉而經常會餓，自然得吃東西了，反而變胖了，可千萬別喝，都是假的騙人的，喝了之后真的很難受經濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。