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遺傳肌肉型如何有效減肥

2024-10-22 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

遺傳肌肉型減肥

回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

遺傳肌肉型減肥具有一定難度，需要綜合考慮飲食、運動、作息、心理和醫(yī)療干預等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。 2. 運動：選擇有氧運動如慢跑、游泳等，結(jié)合適度的力量訓練，注意運動強度和頻率。 3. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮。 5. 醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，可考慮中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方法。遺傳肌肉型減肥需要長期堅持和耐心，綜合運用多種方法，逐步達到理想體重。同時，要注意避免過度減肥對身體造成損害。
2024-10-22 12:45

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

，這情況可考慮多運動，注意應用平衡。
2024-10-23 04:38

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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