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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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運(yùn)動(dòng)減肥后肉變得松垮，可能是由以下因素造成的，如減肥速度過(guò)快、缺乏力量訓(xùn)練、皮膚彈性下降、肌肉流失、營(yíng)養(yǎng)不均衡等。 1. 減肥速度過(guò)快：短期內(nèi)體重下降過(guò)多，皮膚來(lái)不及收縮適應(yīng)，導(dǎo)致松弛。 2. 缺乏力量訓(xùn)練：只進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有足夠的力量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉量，支撐皮膚。 3. 皮膚彈性下降：隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，彈性降低。 4. 肌肉流失：過(guò)度節(jié)食或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，使肌肉量減少，無(wú)法緊致肌膚。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響皮膚和肌肉的健康。 總之，要避免運(yùn)動(dòng)減肥后肉松垮，應(yīng)控制減肥速度，結(jié)合力量訓(xùn)練，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的生活習(xí)慣。如果肉松垮情況嚴(yán)重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更具針對(duì)性的建議。
2024-10-22 12:02
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)要慢慢恢復(fù)的,應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉
2024-10-22 12:02
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你這樣的現(xiàn)象說(shuō)明是減肥期間蛋白質(zhì)攝入不足.可以通過(guò)外涂精油和內(nèi)在補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)調(diào)理改善.
2024-10-23 03:33
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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