看上去總比真實體重重，可能由水腫、體態不佳、衣物搭配不當、視覺錯覺、心理因素等造成。 1.水腫：身體代謝異常，水分潴留，導致身體腫脹，視覺上顯得更重。常見于腎臟疾病、心臟疾病等。 2.體態不佳：如含胸駝背、骨盆前傾等不良體態，會影響身體線條，讓人看起來更胖。 3.衣物搭配不當：穿著寬松、厚重或不合身的衣物，會在視覺上增加體積感。 4.視覺錯覺：例如身材比例不協調，上身長下身短，可能給人更重的感覺。 5.心理因素：對自己體重過度關注和焦慮，產生錯誤的自我認知。 總之，要明確看上去比真實體重重的原因，需要綜合考慮多種因素。如果這種情況困擾您，建議及時就醫，排查潛在疾病，并通過改善體態、合理穿搭等方式來改善。

，你好，建議運動減肥游泳.跳繩消耗的能量都比較大.可以食用以下食物，月經：一般在12歲左右出現第一次月經，也有在臨床上常有不經過排卵而有子宮出血的現象，叫無排卵月經?？捎行У匾种埔驍z取脂肪較多而引起的多種病癥.洋蔥.蘋果：因富含果膠，纖維素，維生素C等，有非常好的降脂作用.如果每天吃兩個蘋果，急性宮頸炎治療中的注意事項？堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度

你好,建議運動減肥游泳.跳繩消耗的能量都比較大.可以食用以下食物,可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病癥.洋蔥.蘋果：因富含果膠,纖維素,維生素C等,有非常好的降脂作用.如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高.,可以幫助腸子與毒素結合,加速排毒功效并降低熱量吸收.牛奶.燕麥.玉米.海帶.番茄：番茄含有紅素,食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進腸胃蠕動.韭菜：能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的脂肪及其毒素.葡萄,葡萄汁,葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質.冬瓜經常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥的作用.