減肥運動時出現惡心、頭疼，可能是由運動強度過大、低血糖、脫水、血壓異常、心腦血管問題等導致。 1.運動強度過大：突然進行高強度運動，身體無法適應，易引發不適。應循序漸進增加運動強度。 2.低血糖：運動消耗能量，血糖降低，可引起惡心頭疼。運動前適當補充能量。 3.脫水：大量出汗導致體內水分和電解質流失。及時補充水分和電解質。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能出現這種癥狀。監測血壓，必要時就醫調整。 5.心腦血管問題：如存在潛在的心腦血管疾病，運動可能誘發癥狀。建議進行相關檢查。 總之，減肥運動時出現惡心頭疼不可忽視。如果癥狀持續或加重，應及時停止運動，休息觀察，必要時前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好!建議停藥,你現在這樣一個可能是吃了減肥藥,還有一個可能是因營養不良引起的,建議停藥后,再合理搭配飲食,要注意營養均衡,如果為了減肥而身體搞垮了,那就有點因小失大.要想減肥,最好就是健康減肥,現在不提倡節食減肥,在均衡飲食的前提下,多運動,現在有很多健美操,瑜珈之類的減肥效果都不錯的,這些都貴在堅持.祝你心想事成!

減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.　　常用減肥方法有：①預防性減肥②運動減肥[3]③行為減肥④機械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.