一般大腿還有小腿，手背上的肉生長都是屬于正常的生長，如果沒有其他不舒服，可以不用處理，如果是局部的肌肉比較豐厚，覺得影響美觀的話，一般主要是可以嘗試做下按摩，同時還可以配合做下針灸埋線來消除局部的脂肪，一般都是比較難完全消除的，您這個還要做好心理準備。

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥.能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走,騎自行車,越野滑雪,爬樓梯等.跑步是消耗熱量的好方法,但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇.因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服,所以往往都堅持不下去.而采用行走和跑步相結合的方法就會好得多.當你不感到艱難時,可以適當增加跑步而減少行走.游泳也是一項全身性的增氧運動,但游泳對大腿的使用不是太多.如果你想在游泳池中健美大腿,可以在淺水中行走,或者穿上救生衣在深水處行走.水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉.這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的.為了使大腿減肥,每次鍛煉需30分鐘,每周至少3－5次.堅持中等以下及中等強度的鍛煉,即達到最大鍛煉強度的60％,這樣便可以消耗更多的脂肪.如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力,可以先從小運動量開始,然后再慢慢加強.還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握,若鍛煉強度低且較容易進行,則可增加鍛煉的時間.就消耗脂肪的情況來說,行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的.在執行鍛煉計劃之前,最好讓醫生給你進行一下身體檢查,然后選擇一個容易進行而又無不良反應的鍛煉強度.以后,鍛煉時間可以逐步增加,但每周平均增加的鍛煉不應超過20%.

，你好，減肥只能全身減肥，沒有減某個部位的要領的.效果最好最安定的減肥要領就是多多運動，hpv檢查：檢測hpv病毒。一般與防癌涂片檢查同時進行。　　急性輸卵管卵巢炎治療中有哪些注意事項？堅持就是勝利，從正常妊娠轉為異常妊娠時，如何采取對應措施；最好慎用種種減肥藥，滴蟲性陰道炎怎么治療？因為減肥藥不但效果有限，往往還會有副作用，收縮面部粗大毛孔，滋潤肌膚，對抗

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

你好,減肥只能全身減肥,沒有減某個部位的辦法的.效果最好最安全的減肥辦法就是多多運動,堅持就是勝利,最好慎用各種減肥藥,因為減肥藥不但效果有限,往往還會有副作用,花了大錢還沒有效果.祝你減肥成功.