上半身瘦下半身胖可能與體質(zhì)、飲食、運動、遺傳、內(nèi)分泌等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.體質(zhì)：部分人天生下肢易堆積脂肪，代謝較慢。
2.飲食：高熱量、高脂肪食物攝入過多，導(dǎo)致脂肪在下半身積聚。
3.運動：缺乏下肢針對性運動，肌肉量少，脂肪易堆積。
4.遺傳：家族中有類似體型，可能受遺傳因素影響。
5.內(nèi)分泌：激素失衡，如雌激素異常，影響脂肪分布。
通過合理飲食、增加運動等方式，可改善下半身肥胖情況。但如果是內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致，需先治療原發(fā)疾病。

1最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力并緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸.2這個動作對于美化小腿曲線非常有效.平躺在地上,雙手放于體側(cè),將兩腿伸直并緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然后稍作休息,再重復(fù)做兩遍.3找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做起來很累,但為了能穿迷你裙,再苦再累也要堅持.4坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉,腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種,2-3遍即可.做這個動作不需屏住呼吸.5這是一個芭蕾舞演員常做的動作,一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側(cè)移動,每條腿做20遍.堅持做這個動作既可瘦腿,又可勻稱體態(tài).

，1最簡單的瘦腿要領(lǐng)，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!注意做這個行動時不需要屏住呼吸.2這個行動對付美化小腿曲線非常有效.平躺在地上，婦科b超檢查項目8：婦科非贅性腫物：如卵泡囊腫、黃體囊腫、黃素化囊腫、多囊卵巢、卵巢血腫、卵巢冠囊腫。雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍.3找張有

您好,您的情況不要久站,不要久坐,同時適當(dāng)按摩一下,平時堅持晚上飯后一小時跑步或倒走都是不錯的,要長期堅持的.