學(xué)生下晚自習(xí)后加餐是否會(huì)胖，取決于多種因素，如加餐的食物種類、攝入量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天的總熱量攝入以及身體活動(dòng)量等。 1. 食物種類：如果加餐選擇高糖、高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、巧克力、蛋糕等，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。反之，選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如酸奶、水果、堅(jiān)果等，則相對(duì)不易發(fā)胖。 2. 攝入量：即使是健康的食物，若攝入過(guò)量，也會(huì)使總熱量超標(biāo)，從而增加體重。應(yīng)控制加餐的量，以不感到過(guò)度飽腹為宜。 3. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的學(xué)生，身體消耗能量較快，適當(dāng)加餐可能不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。而基礎(chǔ)代謝率低的學(xué)生，則更容易因加餐而積累熱量。 4. 當(dāng)天總熱量攝入：若白天攝入的熱量已足夠或超標(biāo)，下晚自習(xí)后的加餐就很可能導(dǎo)致發(fā)胖。若白天攝入不足，合理加餐能補(bǔ)充能量。 5. 身體活動(dòng)量：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或有較大活動(dòng)量的學(xué)生，能量消耗較多，加餐可能不會(huì)引起發(fā)胖。但缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，加餐則易導(dǎo)致熱量堆積。 綜上所述，學(xué)生下晚自習(xí)后加餐不一定會(huì)胖，關(guān)鍵在于合理選擇食物、控制攝入量，并結(jié)合個(gè)人的身體情況和活動(dòng)量來(lái)綜合考慮。

晚上最好不要加餐了,因?yàn)橥砩铣粤撕竽阌譀](méi)有運(yùn)動(dòng),那些你吃下的能量就沒(méi)有辦法消化了,只能以脂肪的形式儲(chǔ)存在你的體內(nèi),不過(guò)可以晚上吃一個(gè)蘋果的,因?yàn)樗缓裁慈菀组L(zhǎng)胖的東風(fēng),就是些水分和纖維素,還有點(diǎn)糖分,不會(huì)產(chǎn)生肥胖的,

加餐是可以的,但要看你怎么個(gè)加法了,最好是少吃一點(diǎn)高熱的,高脂的東西,按我個(gè)人看來(lái),晚自習(xí)后吃點(diǎn)粥和水果就行了.見(jiàn)意你體育課和有空時(shí)多參加一些運(yùn)動(dòng),要不然你大學(xué)里的獎(jiǎng)學(xué)金就有困難了,我就是這樣的,體重超標(biāo),想拿都不可能,除非把體重減下來(lái).

，你好，加餐也是可以的.但不要吃高熱量的食物，因?yàn)槌院缶托菹⒘耍瑯O易造成體內(nèi)脂肪的聚集，可以吃一些低熱量，易消化食物，也可以喝一點(diǎn)粥或稀飯，最好不要加餐.

你好,加餐肯定是可以的啦,只是注意事物的成分,比如說(shuō)高能量高碳水化合物的東西就不要吃啦你的面包的話,最好不要吃——在你想減肥這段時(shí)間,另外喝牛奶是很好的,可以幫助睡眠還可以補(bǔ)充一定的能量,水果也可以吃吃,但是不要吃的太多,高中比較忙學(xué)業(yè)也比較重,所以建議不要太在意也不要硬要想著減肥什么的,身體才是最重要的,另外吃完后可以復(fù)習(xí)一下,然后一兩個(gè)小時(shí)后再睡覺(jué)比較好,我以前高中的時(shí)候就是每天晚上都要加餐的,不過(guò)要是你下午吃的比較多,晚上不餓的話,不加也是可以的,畢竟晚上睡覺(jué)之前加餐不是很好,很多的時(shí)候只是習(xí)慣問(wèn)題,看你自己啦,祝你健康學(xué)習(xí)進(jìn)步……適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間,做到勞逸結(jié)合,才是最好的學(xué)習(xí)方式哦,加油!