您好，不建議您光吃蜂蜜兌水會減肥，如果正在采取該方式建議理解停止。健康的減肥需要飲食和運動相結(jié)合，從而形成健康習(xí)慣才能更好的保持好的身材！建議您每周堅持4~5次有氧運動，可以選擇自己比較感興趣的，例如快走、慢跑、瑜伽、以及帶有娛樂性質(zhì)的球類運動等。飲食方面可以嘗試目前相對安全的低熱量飲食，以代餐的形式嚴格有效的減少和控制熱量的攝入，促進脂肪的快速分解，使身體處于合理的能量負平衡，從而減少多余的脂肪。

，光吃蜂蜜兌水減肥效果應(yīng)該相當(dāng)不明顯，正好你是學(xué)跳舞的，乳腺檢查：定期進行自查和紅外線乳腺檢查，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺異常，及時治療，能有效地做好乳腺疾病的防治，并能預(yù)防疾病惡化和癌變。你可以利用這個優(yōu)點，加強舞蹈熬煉，但不要過量，要勞逸結(jié)合，一是做了有氧運動從而到達了減肥的目的，二是熬煉了舞蹈，增強了舞蹈基本，這不是一舉兩得嗎，并且平時飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的

光吃蜂蜜兌水減肥效果應(yīng)該相當(dāng)不明顯,正好你是學(xué)跳舞的,你可以利用這個優(yōu)點,加強舞蹈鍛煉,但不要過量,要勞逸結(jié)合,一是做了有氧運動從而達到了減肥的目的,二是鍛煉了舞蹈,增強了舞蹈根底,這不是一舉兩得嗎,而且平時飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.不能吃零食,喝飲料.

你好,蜂蜜兌水有潤腸通便的作用,但是減肥減脂效果沒有得到權(quán)威的認可.