17歲體重130斤是否偏胖取決于身高，可通過飲食和運(yùn)動(dòng)改善，包括控制零食、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.身高計(jì)算：根據(jù)身高和體重的比例來判斷是否偏胖。
2.飲食控制：少吃零食、油炸食品和肉類，多吃蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)選擇：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
總之，合理控制體重需要長期堅(jiān)持健康的生活方式。

1.要改變飲食習(xí)慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的態(tài),最容易形成腹部脂肪.
2.走姿和坐姿要正確；走路時(shí)要抬頭挺胸,擺動(dòng)手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時(shí),也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
3.要配合運(yùn)動(dòng)；搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.

，你好，效果最好最安定的減肥要領(lǐng)就是多多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就是勝利，不適合整形美容手術(shù)的幾種人:是嚴(yán)重臟器疾病患者；　　最好慎用種種減肥藥，實(shí)行計(jì)劃生育，采取避孕措施，盡量避免多次人流對(duì)宮頸的機(jī)械性損傷。同時(shí)婦科手術(shù)操作要嚴(yán)格無菌，防止醫(yī)源性的感染、損傷。　　常見的外陰炎有哪些？因?yàn)闇p肥藥不但效果有限，慢性盆腔炎如何診斷？往往還會(huì)有副作用，花了大錢還沒有效果.祝你減肥

你好,整體瘦身最好是通過飲食加運(yùn)動(dòng)的方法,你也可以試試針灸減肥,有一定的效果.但是單純的針灸減肥有些人反映會(huì)反彈,建議你配合適量的運(yùn)動(dòng)并切合理飲食,效果會(huì)更好.

你好,最好不要吃藥啊,是藥三分毒啊,建議運(yùn)動(dòng)加控制飲食瘦身,可以早餐和午餐正常吃,晚餐不吃,平時(shí)少吃油膩的食物和甜的食物,多吃水果蔬菜,同時(shí)進(jìn)行瑜伽,游泳,呼啦圈等運(yùn)動(dòng),一定要堅(jiān)持啊,多喝水,肯定有效果的.不建議吃藥謝謝

你好,效果最好最安全的減肥辦法就是多多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持就是勝利,最好慎用各種減肥藥,因?yàn)闇p肥藥不但效果有限,往往還會(huì)有副作用,花了大錢還沒有效果.祝你減肥成功.