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即問即答

關于高三減肥

2016-07-09 01:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

高三的學生怎樣健康減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李春麗主治醫(yī)師

煙臺市煙臺山醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

上高中功課比較忙碌。很多學生坐的時間長，缺乏運動，所以就比較肥胖了。正因為這個原因，所以在課間的時候要活動鍛煉，多做體育運動，可以幫助減肥的，而且要控制飲食量，盡量少吃肥膩的東西，就容易健康減肥了。為了健康減肥，就不要過度的減肥，因為減肥過度過快，容易傷害健康。
2018-07-08 10:40

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好,您可以試一試飲食減肥——早飯：玉米粥,黃瓜,煮雞蛋,全麥面包,一個香蕉；午飯：米飯,土豆絲（營養(yǎng)多,且含脂量僅為0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚飯：少量米飯,蔬菜,一個蘋果,睡前三小時不吃東西.適量的運動對自己有好處的,不會拉傷韌帶,仰臥起坐有一定效果的.
2016-07-09 01:36

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回答3
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 01:43

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回答4
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

，減肥要領很多.在選擇減肥要領時應以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 01:50

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回答5
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 01:57

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回答6
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

適量的運動對自己有好處的,不會拉傷韌帶,仰臥起坐有一定效果的.但是你現(xiàn)在就在關鍵的階段,最好不要節(jié)食,以免影響大腦正常的記憶功能.
2016-07-09 02:05

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就醫(yī)問藥

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