12 歲孩子體重 80 斤是否正常，需要綜合多種因素判斷，如身高、身體發育情況、飲食習慣、運動量、遺傳因素等。 1.身高：孩子的身高與體重密切相關。如果身高較高，80 斤可能是正常的；若身高較矮，可能體重偏重。 2.身體發育情況：包括第二性征的發育等。若發育正常，體重可能在合理范圍。 3.飲食習慣：偏好高熱量、高脂肪食物，容易導致體重增加。 4.運動量：缺乏運動可能影響體重控制。 5.遺傳因素：父母體型偏胖，孩子也可能易胖。 綜合考慮以上因素，才能較為準確地判斷 12 歲 80 斤是否正常。如果對孩子體重有疑慮，建議咨詢醫生進行評估，以確保孩子的健康成長。

，減肥要領很多.在選擇減肥要領時應以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

建議您進行節食加運動的方法,就是早中兩餐吃有營養的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃個7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運動,比如跑步,散步,轉呼啦圈（最好是2個呼啦圈一起轉效果才好）,快走等等,堅持一段時間一定會瘦下來的.