青少年為了減肥，也可以適當(dāng)?shù)挠脺p肥茶的。可以用決明子泡水喝，可以用絞股藍(lán)泡水喝，這些都有降脂減肥的效果。單靠減肥茶效果不是很明顯的，必須要控制飲食量，必須要多鍛煉身體，才能減肥效果比較明顯。每天要保持好的心情，多鍛煉身體，不能過于貪食，不能暴飲暴食。

不宜,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

減肥產(chǎn)品半是含有激素的,激素產(chǎn)品會(huì)抑制食欲,減肥的原理是讓人餓瘦的,一旦停下來(lái)不吃了,食欲馬上正常,快速反彈.減肥拉肚子是不可避免的,因?yàn)槊總€(gè)人體內(nèi)都有宿便,必須有一個(gè)清腸期,等宿便排清后,拉肚子的現(xiàn)象會(huì)有所改善,但沒個(gè)人身體狀況是不同的,有的人是三五天,有的人是一周,最多不會(huì)超過半個(gè)月.至于有沒有副作用是因人而異的,人何人的接受能力是不同的.未成年人正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,最好不要用,可以安排合理飲食,少葷多素,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).

16歲正是處于生長(zhǎng)發(fā)育期,建議不要食用減肥的產(chǎn)品,建議您進(jìn)行節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法,就是早中兩餐吃有營(yíng)養(yǎng)的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃個(gè)7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運(yùn)動(dòng),比如跑步,散步,轉(zhuǎn)呼啦圈（最好是2個(gè)呼啦圈一起轉(zhuǎn)效果才好）,快走等等,堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)瘦下來(lái)的.

，不宜，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨推拿減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果欠安最后才接納的一種減肥要領(lǐng).藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡

不是說(shuō)完全不可以,有些減肥茶還是有一定效果的,但是我建議買效果溫和且得到廣大消費(fèi)者認(rèn)可的,還有要配合飲食和鍛煉效果才會(huì)好.