空腹吃苦瓜可以起到減肥的效果。體重超標(biāo)的人可以適當(dāng)?shù)某钥喙峡梢暂o助減肥。過度肥胖的人也有控制飲食，不要多吃飯，不要暴飲暴食。可以空腹吃苦瓜，也可以飯后吃。可以生吃苦瓜，也可以炒著吃都可以了。為了有效的減肥，就不要吃太多油膩的東西。吃油多了容易增肥的。

健康指導(dǎo)：你好，苦瓜不宜長期食用的，尤其是胃寒的人。建議你在飲食中要少吃能量較高的食品，要少吃烤紅薯，冰糖葫蘆等食品，不要吃巧克力，蛋黃派，薯片兒鍋巴，沙琪瑪?shù)攘闶常喑孕迈r的蔬菜如冬瓜，茄子，豆角，白菜等食品有減肥的作用。可以嘗試有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交替相結(jié)合的訓(xùn)練，例如仰臥起坐、跑步、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等

，你好，這個(gè)沒問題，減肥需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心，控制飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，前庭大腺膿腫如何治療，注意事項(xiàng)有哪些？陰道炎：陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點(diǎn)，性交痛也常見。一定要堅(jiān)持孕期為何容易患外陰陰道假絲酵母菌病？

您好,苦瓜這樣吃是不會(huì)影響效果的,不過減肥不能單靠吃苦瓜,建議您同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.

健康指導(dǎo)：其實(shí)只要把苦瓜當(dāng)作代餐吃就行，沒必要當(dāng)成有減肥功效的”藥“吃~用苦瓜代替晚餐，每天一根就差不多了。。。大小也沒太多所謂，又不是開處方藥。...所以既然是當(dāng)中一餐來食用的，那么不存在空腹不空腹了。

健康指導(dǎo)：您好！苦瓜的熱量超低，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利于減肥。苦瓜減肥法的同時(shí)補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng)，減肥應(yīng)該以身體健康為原則。