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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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苦瓜汁被認為有一定減肥作用，但其口感不佳。減肥的方法眾多，包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態、中醫調理等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。如多吃西蘭花、蘋果、燕麥等。 2. 適量運動：有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，可提高代謝，消耗熱量。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 良好心態：避免壓力過大導致的情緒性進食，保持積極樂觀。 5. 中醫調理：如針灸、按摩、拔罐等，促進血液循環和代謝。 減肥需要綜合多種方法，持之以恒，并根據個人身體狀況選擇適合自己的方式。同時，減肥過程中如有不適，應及時就醫。
2024-10-22 12:26
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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朋友你好,你這情況蜂蜜含糖量高,少喝為宜,如果有不明白的地方還可再問.
2024-10-22 12:26
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,苦瓜汁加少許蜂蜜不會影響減肥效果的,您可以空腹服用,還可以防止便秘.平時注意控制飲食,多做運動多鍛煉.
2024-10-23 05:45
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