一般男性經常的熬夜，同時經常暴飲暴食，經常喝啤酒，導致體內的脂肪堆積，而出現向心性肥胖。首先平常盡量少吃肥膩的食物，要改變不良的生活習慣，一般這個要多點跑步游泳，還有其他有氧運動，都可以促進脂肪消耗，同時這個也可以配合做一些針灸拔罐埋線減肥的。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

，你好，建議多做運動，及時有效地采取避孕措施，降低人工流產。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。孕婦患有內科疾病如心臟病、肺結核、高血壓、重度貧血等，應提前住院，由醫生周密監護，及時掌握病情，及時進行處理。絨毛膜癌：又稱絨癌，是一種高度惡性的滋養細胞腫瘤，主要發生于育年齡婦女，稱“妊娠性絨癌”。跑步，游泳，仰臥起坐都是很好的運動.六、無明顯誘因的慢性子宮

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

您好,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.

上面幾位專家的意見非常好,我補充一句,仰臥起坐容易引起盆骨前傾,導致臀部后翹我建議練習卷腹,具體方法可以從網上找到..........