-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
吃激素導致的肥胖，減肥需綜合多種方法，包括飲食調整、增加運動、規律作息、藥物輔助、心理調節等。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。控制每餐的分量，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。也可結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。避免熬夜，養成良好的生物鐘。 4. 藥物輔助：在醫生指導下，可使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。 5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免因肥胖產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響減肥效果。 總之，吃激素導致的肥胖減肥需要耐心和堅持。應在醫生的指導下，制定科學合理的減肥計劃，逐步實現健康減重。
2024-10-22 11:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
吃激素肥胖的人屬于病理性肥胖,加強體育鍛煉是關鍵,不要亂用減肥藥祝心情快樂
2024-10-22 11:49
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
您好,一般的減肥藥物和減肥茶都有一定的副作用,且會反彈,建議您運動減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.
2024-10-22 21:41
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
