你好，減肥的話，用對方法就可以。健康減肥方式的有很多，只要做到避免以下幾個方面，比如為了減肥，有人一天只吃一頓飯，并且飯量很小，完全不夠身體正常需要量。這樣下來對身體的各方面機能都會有所影響。還有人為了減肥，運動的很過量，然后運動完以后又吃了很多東西，這樣等于白運動。還有人去嘗試各種各樣的減肥藥，以及去醫(yī)院進行抽脂等等，這些對身體造成的影響都是不可估計。所以想瘦就必須找到適合自己的，比如保證正常營養(yǎng)的情況下飲食，其余就不加餐，不吃快餐等。并且選擇一項自己喜歡的運動長期堅持下去。這樣都是比較正確的。希望對你有所幫助。

首先，我認為造成肥胖的根本原因是平時體內攝入的熱量較多，消耗的熱量較少，熱量長時間堆積在體內，就形成了脂肪。因此，怎樣才能健康減肥，我們必須得從肥胖的根本原因上著手。在平時的日常生活里，要試著改變自己不良的生活習慣，比如，有暴飲暴食的人們，一定要改變這個不良的習慣；平時也要盡量少吃高熱量、油膩和高脂肪的食物。以清淡和低熱量的食物為主，同時多吃新鮮蔬菜和水果。　　其次，不要盲目使用減肥藥。各種各樣的減肥廣告或許對我們很有吸引力，但是我們不能盲目去使用，因為很多減肥藥物都是通過讓人們腹瀉來達到效果的。長時間的服用，容易讓我們身體脫水，造成體內水分的缺失。而且這種藥物減肥也是暫時的，過段時間就又恢復成以前的身材了。　　再次，我強烈建議大家通過運動來消耗體內熱量，是減肥的很好方法。生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，肥胖的人大多都是不愛運動的。不常運動不但會使我們身材肥胖，而且自己的抵抗力也會不斷下降。俗話說：“生命在于運動”。運動讓我們每天充滿活力，有充足的精神，最重要的是，消耗體內多余的熱量，達到瘦身的效果，是健康的減肥。

唉，真為你的那個朋友感到悲哀啊！為了減肥咱可不能無所不用其極啊！為了她能有你這樣一個好朋友我?guī)蛶湍惆桑≡鯓硬拍芙】禍p肥：健康減肥的準則是，穩(wěn)打穩(wěn)扎，慢慢的減，營養(yǎng)不減~怎樣才能健康減肥準則一：運動要適當運動生命在于運動。養(yǎng)身之道。每天運動半小時可以使人產生幸福感。要減肥就增加點運動量和時間。但別太強，一旦停止就會反彈，慢慢地養(yǎng)成習慣就沒問題了怎樣才能健康減肥準則二：減肥產品都說減肥產品有副作用，其實只要你選對了減肥產品，減肥留下的副作用不會對你影響太大！，不然那么多的商家都會喝西風去，這說明減肥產品對減肥絕對是有效果的，關鍵是產品的選擇。目前國內外都流行綠色膳食減肥，像比較有名的英國香格兒是目前最好的減肥產品，當然其市場價位也是比較高的。我用這個瘦得太厲害了，曾經一個月瘦了15斤，是在春天的時候，有迫切減肥需要的朋友可以選擇這個。另外我要說明的吃了以后的副作用會口干，每天都要喝很多的水！！！！狂上廁所。其他一切正常，要是不正常的話，你回帖罵我！

最快最簡單的減肥：
第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!
第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!
第三種：吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!
第四種：使用減肥藥,本人使用的是經典百合膠囊以上種種方法都有用!只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

，制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方法.減肥，要有耐心和恒心，功血:功能失調性子宮出血病是現(xiàn)代醫(yī)學的病名，是指由于卵巢功能失調而引起的子宮出血，簡稱“功血”。堅持就是樂成!陰道炎：陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛