減肥的話主要是推薦運(yùn)動減肥，運(yùn)動減肥的話比較安全，比較可靠，而且可以增加身體機(jī)能，在夏天運(yùn)動減肥的話，最害怕的就是中暑，所以如果條件允許的話，推薦的是游泳，比較肥胖的人游泳對膝關(guān)節(jié)也沒有什么傷害，而且運(yùn)動量很大，減肥效果很好，如果條件不允許的話，可以在早晨和晚上來跑步，實(shí)在不行的話，可以去健身房鍛煉。

夏季減肥5要訣　　早起　清晨要抓緊時間散步,跑步,騎車或打網(wǎng)球.運(yùn)動的最佳時間是早上9點(diǎn)之前和太陽落山之后.　　多飲水　在炎熱的夏天,你要喝9至10杯.但遺憾的是,許多人喝加糖的軟飲料或啤酒來補(bǔ)充消耗掉的水分.知道嗎?一罐340毫升裝的啤酒含有150卡路里熱量.　　飲食清淡　你可以盡情盡興,大吃特吃新鮮水果和蔬菜,以減少你對其他食物的需要.不過,也不必把自己搞得像個苦行僧,可以偶爾吃一個蛋卷冰淇淋.　　少吃多餐　對于減肥者來說,幸運(yùn)的是炎熱的天氣會抑制食欲.由于并不覺得怎么餓,人們常常不想吃飯.但可能一挨到太陽落山,氣溫下降,人們就想洗劫餅干盒和冰箱.所以,提醒你,如果想減肥,可以每天吃5次飯,每次吃的數(shù)量要少,時間要均勻,這樣就能起到減肥的作用.　　激發(fā)自己　夏天,拖著肥肥胖胖的身體走來走去,實(shí)在是一件痛苦的事情.對大多數(shù)人來說,與健康相比,虛榮是一種更大的刺激.所以,夏季你可以多照照鏡子,強(qiáng)迫自己看不愿意見到的“贅肉”,這或許能增強(qiáng)你對減肥的決心.

，肥壯是一種慢性代謝性疾病，需要從營養(yǎng)學(xué)，婦科炎癥的病因是什么？運(yùn)動學(xué)，醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療，絨毛膜癌：又稱絨癌，是一種高度惡性的滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤，主要發(fā)生于育年齡婦女，稱“妊娠性絨癌”。產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時縫合。所以減肥不是一件輕而易舉的事，不但要有科學(xué)的要領(lǐng)，一白帶增多：白帶增多是宮頸炎最常見的，有時甚至是肯定的婦科炎癥的癥狀。白帶增多、混濁，帶有異味，呈膿性或混有

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機(jī)理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果.