19歲女孩下身較肥，可能與久坐、飲食、體質、運動、遺傳等有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.久坐：長時間坐著會影響下身血液循環，脂肪易堆積。應定時起身活動。
2.飲食：高油高鹽高脂飲食易導致肥胖，多吃蔬菜水果，控制熱量攝入。
3.體質：痰濕體質易胖，可通過食療，如食用紅豆薏米粥調理。
4.運動：缺乏運動使脂肪消耗少，增加有氧運動，像慢跑、游泳等。
5.遺傳：家族肥胖史可能有影響，更要注重飲食和運動調節。
總之，通過改善生活方式，堅持運動和合理飲食，下身肥胖狀況有望改善。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

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薰衣草減肥營養晶我就是用它減掉了我的肚肚和大象腿,是喝的沖劑啊,一個療程減了10多斤吧,還是年初用的呢,沒反彈啊.自己了解看我是采盈-瘦身-網郵購的啊.