很多因素會引起身體消瘦的，例如脾胃不好，營養不良，也可能是與先天性因素有關系。如果不能胖，是因為脾胃虛弱，就需要補脾健胃，調理腸胃。為了增肥，就要找到身體消瘦的原因，根據病因治療。要把腸胃保養好，就容易增肥了。如果腸胃被傷害了，無論怎樣也不能肥胖的。

想要增肥的話可以多吃一些熱量比較高的食物，通常來說油炸食品和甜膩的食物熱量和脂肪含量都比較高，不過它們對健康沒有什么幫助，所以可以適當吃一些，另外還可以通過補充蛋白質來增胖，像蛋白、肉類、全脂牛奶等食物就很不錯。在增肥的過程中也要注意飲食的營養和健康。

，如果想增加體重，就務必向機體提供合成組織所需要的種種營養素，平時除食用富含動物性卵白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖類等較充裕的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利于消化吸收，性冷淡:性冷淡又稱“性抑制”、“性欲缺乏”，不少已婚女子都存在著不同程度的性冷淡。再加上適當的熬煉，就能變得健壯起來。子宮內膜炎：是子宮內膜的

如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利于消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入

您好，瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用。此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等