食用紅棗是否會發胖，取決于多個因素，如食用量、個體代謝情況、整體飲食結構、身體活動水平和紅棗的加工方式等。 1. 食用量：若少量食用紅棗，一般不會導致發胖。但大量食用，其所含糖分可能會轉化為脂肪堆積。 2. 個體代謝情況：代謝較快的人，能較快消耗攝入的能量，吃紅棗不易發胖；代謝較慢者則較易發胖。 3. 整體飲食結構：若飲食均衡，紅棗作為其中一部分，通常影響不大。若本身飲食熱量高，再吃較多紅棗，易發胖。 4. 身體活動水平：經常運動鍛煉，能消耗多余熱量，吃紅棗不易胖；缺乏運動則易因能量堆積發胖。 5. 紅棗的加工方式：未經加工的紅棗相對天然，而加工成蜜餞等，糖分增加，易導致發胖。 綜上所述，紅棗本身具有一定營養價值，但食用時要注意適量，并結合自身情況綜合考慮，以避免因食用紅棗而導致發胖。

適量吃是不會發胖的，而且對身體是有好處的吃得太多也會對身體產生不好的影響：易產生腹瀉并將傷害"脾"！如果接二連三地吃得太多，又沒有喝足夠的水，還極容易形成蛀牙。

您好，吃紅棗是不會發胖的。可可粉有高中低脂三種，減肥的話，可以選用低脂的。一、可可粉+豆漿減肥法材料：可可粉+豆漿做法：將可可粉一勺加入一杯無糖豆漿中，攪拌即可飲用。吃法：早晚各一次，連續食用3-4周效果明顯。功效：可清熱解毒，加強脂肪燃燒。另豆漿中含大量食物纖維，本身帶有少許甜味，可令味道更美。飲食注意：1、可可豆漿可替代早餐，無須再進食其他食物。2、晚餐只喝一杯可可豆漿，再搭配一個水分多，糖分少的水果。