達芬奇減肥法是營養專家根據達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白質20%的比率進食的減肥法這個方法不僅能保證身體健康,又能擁有理想的身材比例,是長久有效的神奇方法! 指導意見 管住嘴,邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果.也就是說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇.

你好,最健康有效的減肥方法是運動除了運動,飲食上就要少吃肉,多些菜類,平時要吃些維生素C多的與纖維多的水果（飯前或后1小時進食）.有零食習慣的要禁,因零食中的代糖（不是真正的糖分）會令你大腦不斷命令要你進食,身體的糖分就會超標,多余的都變成脂肪了.也可以少食多餐,早餐一定要食,但不要飽.不食早餐,從睡前至中午這么長的時間空腹,中午會令你狂食,長期這樣最終還是增肥.真正要減肥,意志才是最重要的,祝你早日瘦身成功!

，全部癥狀:全身肥壯，尤其是大腿部位發病時間及原因:我出生在東北，一直到15歲都是偏瘦的，15歲以后舉家遷往河南省，兩個月時間飛漲了20多斤，不知是水土不平還是因原來練過短跑搬家后中斷，今后開始發胖，最明顯的就是大腿局部.尤其是25歲以后結婚，生子后，體重更是逐年增長，現在已150多斤，身高157厘米.因我的勞動是從早坐到晚的伏案勞動，加之特別忙，基礎沒有時間運

達芬奇減肥法是營養專家根據達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白質20%的比率進食的減肥法,它不僅能保證身體健康,又能擁有理想的身材比例,是長久有效的神奇方法!管住嘴,邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果.所以說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇.

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!