按摩穴位減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過(guò)刺激特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能。常見(jiàn)的有效減肥穴位有足三里、三陰交、中脘、天樞、氣海等。 1.足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩此穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，減少脂肪堆積。 2.三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善新陳代謝，有助于減肥。 3.中脘：在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上 4 寸。可調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收，減少腹部脂肪。 4.天樞：在腹中部，距臍中 2 寸。按摩天樞能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少腹部贅肉。 5.氣海：在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。能補(bǔ)充元?dú)猓鰪?qiáng)身體代謝能力，輔助減肥。 需要注意的是，按摩穴位減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。如果在按摩過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

，患者年齡:40患者性別:女推拿穴位減肥安定嗎?反彈嗎?太快可以嗎?子宮肌瘤有惡性變或可疑者。想要得到的援助:希望醫(yī)生具體解答，其一，炎癥不及時(shí)治療，除可能導(dǎo)致炎癥在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，還會(huì)帶來(lái)許多并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致某些部位的惡性病變。謝謝增補(bǔ)提問(wèn)創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無(wú)滿(mǎn)意答案刪除提問(wèn)該問(wèn)題的相關(guān)標(biāo)簽：推拿穴位減肥我來(lái)回答：針對(duì)網(wǎng)友的提問(wèn)，婦科b超檢

去按摩減肥主要的也靠讓你自己適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不是那么輕松的，我建議多用運(yùn)動(dòng)，晚上利用吃飯的時(shí)候去散步，自己在家也可以按摩的

主要控制飲食，少吃多運(yùn)動(dòng)，不必按摩也可以，我有朋友單靠晚上那頓飯少吃，就已經(jīng)由130減到98斤了！

肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運(yùn)動(dòng)消耗熱量偏少，不注意運(yùn)動(dòng)和飲食之間的平衡關(guān)系，多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積起來(lái)等因素形成的。由此，減肥需從兩方面入手：一方面，減少能量攝入；另一方面，增加能量消耗。減少攝入能量別忘保證營(yíng)養(yǎng)在保證人體每天必須的各種營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚(yú)、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆類(lèi)及其制品、粗糧等。控制總熱量的攝入應(yīng)從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至于影響你的身體健康。減少脂肪的攝入最為重要，因?yàn)槊靠酥究僧a(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于1克蛋白質(zhì)和碳水化物產(chǎn)生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低于總熱量的20%，而碳水化物應(yīng)占總熱量的60%～70%，蛋白質(zhì)占總熱量的12%～15%。這樣的能量來(lái)源比較均衡，不易發(fā)胖。合理運(yùn)動(dòng)才能有效減肥運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體各種機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)健康具有促進(jìn)作用。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意：運(yùn)動(dòng)與膳食減肥相配合。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)足夠。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)20分鐘以?xún)?nèi)是依靠葡萄糖供給熱量，此后才開(kāi)始消耗脂肪，因此，鍛煉時(shí)間至少應(yīng)在30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到一定的強(qiáng)度，并且維持一段時(shí)間才可以達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車(chē)和各種球類(lèi)活動(dòng)都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。選擇合適的減肥輔助手段選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強(qiáng)減肥的信心。目前得到大家認(rèn)可的減肥輔助手段有：“循經(jīng)推拿減肥”、針灸減肥、藥物減肥等。其中的循經(jīng)推拿減肥方法截至目前已累計(jì)治療肥胖患者20000多例，臨床總有效率為95.2%。據(jù)某減肥中心負(fù)責(zé)人黃女士介紹，循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身體上循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對(duì)一些特定穴位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激，來(lái)達(dá)到減肥目的的一種純自然療法。對(duì)身體沒(méi)有任何不良影響。在減肥過(guò)程，有專(zhuān)業(yè)減肥醫(yī)生對(duì)肥胖患者進(jìn)行科學(xué)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。減肥是改變?cè)猩頎顟B(tài)的復(fù)雜過(guò)程，只有身體各個(gè)部分的生理機(jī)能處于正常狀態(tài)才能保證減肥的順利進(jìn)行。無(wú)論你采用的是什么樣的減肥方法，都需要有耐心和毅力，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和努力方可達(dá)到理想效果。