去除痘痘和痘印需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、合理護(hù)膚、藥物治療、物理治療以及飲食調(diào)整等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 2.合理護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，清潔皮膚但不過(guò)度。注意保濕，避免皮膚干燥。 3.藥物治療：外用維 A 酸乳膏，可調(diào)節(jié)表皮角質(zhì)形成細(xì)胞分化，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化。過(guò)氧化苯甲酰凝膠，具有抗菌和消炎作用。壬二酸乳膏，能減少皮膚油脂分泌，抑制痤瘡丙酸桿菌。 4.物理治療：如紅藍(lán)光治療，能殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥。 5.飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 總之，去除痘痘和痘印需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，以免留下疤痕。如果痘痘和痘印情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

，首選皮膚磨削，效果確切。陰道痙攣：性交前或性交時(shí)發(fā)生陰道及盆底部包圍陰道下1/3周圍的肌肉，不自主地劇烈持續(xù)的痙攣性收縮。