要讓頭發(fā)變得又粗又硬，通常需要從飲食調(diào)整、良好作息、正確洗護(hù)、適度按摩、避免損傷等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。 2.良好作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝，促進(jìn)頭發(fā)健康。 3.正確洗護(hù)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 4.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)。 5.避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免過度使用熱工具，如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器等。 總之，讓頭發(fā)變得又粗又硬需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方法。如果頭發(fā)問題較為嚴(yán)重，建議及時咨詢醫(yī)生。

你好，想使頭發(fā)變硬變粗，首先要保持好的心情，另外，可以買點(diǎn)橄欖油倒在頭發(fā)上按摩均勻，用熱毛巾捂會并洗干凈，效果不錯的.多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

倒是有種方法不過估計(jì)你應(yīng)該不會用就是把頭發(fā)剃光然后用切開的生姜擦頭皮再長出來的頭發(fā)就會又粗又硬了想使頭發(fā)變硬一點(diǎn)，可以多理發(fā)，并且要留短發(fā)，不要用柔順作用的洗發(fā)水洗頭，如果可能的話，可以用香皂，堿的作用可以對頭發(fā)的生長產(chǎn)生很大的影響

您好：　　多剪頭發(fā)就會又硬又粗，如果頭發(fā)少，吃木耳對頭發(fā)好。您好：　　想使頭發(fā)變硬一點(diǎn)，可以多理發(fā)，并且要留短發(fā)，不要用柔順作用的洗發(fā)水洗頭，如果可能的話，可以用香皂，堿的作用可以對頭發(fā)的生長產(chǎn)生很大的影響。

，患者性別:男患者年齡:19全部癥狀:頭發(fā)又細(xì)又軟發(fā)病時間及原因:無治療情況:沒治療過想要得到的援助:想使頭發(fā)變得又粗又硬增補(bǔ)提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關(guān)標(biāo)簽：我來回答：針對網(wǎng)友的提問，詳細(xì)剖析病情，提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網(wǎng)友！可輸入10000個漢字視頻回復(fù)音頻回復(fù)專業(yè)會員交流區(qū)黃英醫(yī)生信用度：2醫(yī)生詳情向其提問回復(fù)