身體好精力充沛通常與良好的生活習慣、均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠以及積極的心態等因素有關。 1. 良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜，定時進餐，戒煙限酒等，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。 2. 均衡的飲食：攝入富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜、水果等，為身體提供充足的營養。 3. 適度的運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能夠增強心肺功能，提高身體的耐力和免疫力。 4. 充足的睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量的睡眠，有利于身體的恢復和大腦的休整。 5. 積極的心態：保持樂觀、開朗，能減輕壓力，促進內分泌的平衡，增強身體的抵抗力。 總之，身體好精力充沛是多種因素共同作用的結果。要長期保持，需要在日常生活中注重各個方面的調整和維護。

產后6周左右除了乳腺外全身各器官已恢復至非孕期狀態，這時可以轉呼啦圈了，適當的鍛煉是可以的，原則上不要太累，要視自己身體狀況而定。

病情分析：你好，你同房的時間正處于危險期內，懷孕的幾率還是很大的。雖然你采取體外射精，但是也不排除懷孕的可能。建議你觀察月經周期，如果月經錯后十天以上，可以用早孕試紙檢測是否懷孕。